Thiếu ngủ hoặc giấc ngủ bị gián đoạn có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì.
Việc thiếu ngủ, giấc ngủ bị gián đoạn, không ổn định hoặc ngủ ít hơn 5h/ ngày dẫn đến rối loạn nhịp sinh học sẽ khiến cơ thể giảm tiết insulin, hoặc cơ thể có thể sản xuất insulin nhưng không thể sử dụng nó 1 cách hiệu quả. dẫn đến lượng đường trong máu cao, là nguyên nhân phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2.
(Insulin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tụy giúp duy trì cân bằng lượng đường glucose trong máu, hỗ trợ vận chuyển glucosse trong máu đến các tế bào trong cơ thể để hấp thụ nó)
Ở người trưởng thành và người cao tuổi là những đối tượng dễ bị rối loạn giấc ngủ, dễ bị béo phì và tiểu đường tấn công. Hãy thay đổi bằng 1 lối sống và thực phẩm lành mạnh, bổ sung omega 369 mỗi ngày để cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất nhé!
Viết bình luận