Súp bí đỏ cho bé 6 - 9 tháng tuổi - Cách dùng dầu sacha inchi nấu ăn

Đăng vào ngày


Có thể bạn chưa biết!

Bí ngô hay còn được gọi là bí đỏ rất giàu vitamin, khi kết hợp với sữa tươi và dầu sacha inchi món ăn sẽ chứa nhiều dinh dưỡng hơn như canxi, protein và omega 3 đã có sẵn trong dầu sacha inchi, đây là những thành phần không thể thiếu đối với sự tăng trưởng và phát triển thể chất cũng như trí não toàn diện, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày của bé.

Dùng dầu sacha inchi nấu súp bí đỏ cho trẻ dễ tiêu hóa.

Dùng dầu sacha inchi nấu súp bí đỏ bổ dưỡng cho bé tập ăn dặm.

Bé đang lớn rất cần khẩu phần ăn đủ dinh dưỡng, và tuyệt đối không được thiếu chất béo. Vì chất béo đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành và cấu tạo nên bộ não cho trẻ được hoàn thiện khi trưởng thành. Ngoài ra chất béo còn đóng vai trò giúp bé nhuận trường, đi tiêu dễ dàng hơn.

Món súp bí đỏ sẽ thật hoàn hảo khi được kết hợp cùng dầu sacha inchi rất giàu axit béo omega 3 (DHA, EPA), đây là lại chất béo quý mà bất cứ bé nào cũng cần.

Dầu sacha inchi ngoài chứa hàm lượng omega 3 (DHA, EPA) cao nhất trong các loại dầu thực vật, chúng còn là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin E, các khoáng chất như canxi, Zn, Sắt,...

Một số thành phần dinh dưỡng nổi bật trong bí đỏ:

Vitamin:Khoáng chất:

Vitamin A - 12230 IU

Vitamin C - 11,5 mg

Vitamin K - 2.0

Folate (quan trọng trong thai kỳ) - 22 mcg

Niacin - 1,01 mg


Kali - 364 mg

Phốt pho - 74 mg

Magiê - 22 mg

Canxi - 37 mg

Sodium - 2 mg

Sắt - 1,40 mg

Và chứa một lượng nhỏ kẽm, mangan và đồng.

Chuẩn bị nguyên liệu nấu súp bí đỏ ăn dặm và cách dùng dầu sacha inchi đúng cách:

400g bí đỏ.

30g nước.

1/2 muỗng cà phê hạt nêm.

1/2 thanh phô mai con bò cười.

300g sữa tươi.

1 muỗng cà phê dầu sacha inchi.

Nguyên liệu và dầu sacha inchi làm món súp bí đỏ cho trẻ 6-9 tháng tuổi.

Nguyên liệu và dầu sacha inchi làm món súp bí đỏ cho trẻ 6-9 tháng tuổi.

Thực hành nấu món súp bí đỏ thơm ngon cùng dầu sacha inchi:

1. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ để hấp nhanh chín.

2. Luộc hoặc hấp chín bí đỏ (khuyến khích hấp để giữ tối đa các thành phần dinh dưỡng của bí đỏ).

3. Cho bí đỏ vào máy xay sinh tố, xoay nhuyễn.

4. Cho bí đỏ đã xay nhuyễn vào nồi, bật lửa vừa, thêm hạt nêm, sữa tươi, phô mai, khoấy đều tay, nêm nếm vừa ăn cho bé, hỗn hợp sôi lại, tắt bếp, thêm 1 muỗng cà phê dầu sacha inchi vào, quậy đều, múc ra bát cho trẻ ăn.

Dùng dầu sacha inchi nấu súp bí đỏ bổ dưỡng cho bé tập ăn dặm.

Dùng dầu sacha inchi nấu súp bí đỏ cho trẻ dễ tiêu hóa.


Một số lưu ý khi dùng dầu sacha inchi tránh lãng phí dinh dưỡng cũng như tiền bạc là chỉ nên trộn dầu vào thức ăn của trẻ sau khi đã tắt bếp, khi đó nhiệt độ của món ăn sẽ không làm dầu bị biến tính cũng như mất chất, ngược lại sẽ cung cấp dinh dưỡng và nhiều vitamin có lợi khác cho cơ thể trẻ dễ dàng hấp thụ, giúp bé có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.


Có thể bạn muốn xem thêm:

Cách làm hạt sachi da cá giòn rụm.

Dầu sachi có thực sự tốt nhất? (Phần 1).

Vì sao hạt sachi được nhiều nơi trên thế giới tìm mua đặc biệt là Hàn Quốc?

Mua hạt sachi ở đâu uy tín?

Nội dung bài viết thuộc về www.mekongmegumi.com, mọi hình thức sao chép vui lòng ghi rõ nguồn.

dầu sacha inchi

Viết bình luận

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên